今天燉了一個非常簡單但又很清甜的滋補湯
用幾種常見的食材燉了准山北芪蟲草花響螺湯
用了生腰果取代豬肉或雞肉
主要是因為可以隨時從雪櫃拿出來
下班沒空買菜最適合了
而且晚上喝燉湯沒那麼肥膩剛好做完瑜珈喘了一會氣
今天的湯剛剛好補一下😝
材料：
1. 響螺 滋陰養顏
2. 瑤柱 滋陰補腎
3. 准山 健脾開胃
4. 北芪 補氣
5. 南杏 潤肺化痰止咳
6. 蟲草花 補益肺脾腎
7. 生腰果 降血壓
步驟：
1. 浸泡響螺同瑤柱，如果沒時間最短也泡3小時
2. 將所有材料一起煲至水滾
3. 放入蒸焗爐燉1小時
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